Atpalaiduojantis nugaros, pečių ir sprando masažas
Atpalaiduojantis sprando, pečių ir nugaros masažas – puiki priemonė atpalaiduoti raumenis, ypač rekomenduojama dirbantiems sėdimą darbą. Pasirūpinkite savo nugara ir kartu pasimėgaukite maloniais pojūčiais.
Speciali technika skirta darbui su emocinio -psichologinio pobūdžio stresu ir jo padariniais, t.y. chronišku nuovargiu, apatija, miego sutrikimais, nervingumu. Masažas stiprina organizmo imuninę sistemą, atsiranda atsparumas stresui, stimuliuojami smegenų centrai.
Masažas taip pat tinka esant raumenų įtampai, psichologiniam nuovargiui. Naudojami natūralūs aliejai, turintys raminantį poveikį. Masažas atpalaiduoja, palengvina arba visai pašalina kasdieninio gyvenimo sukeltą nuovargį ar įtampą.
Šį masažą rekomenduojame vakare, po darbo dienos, nes masažas ypatingai efektyviai atpalaiduoja nugaros raumenis, ramina bei teigiamai veikia vidinę organizmo būseną, sumažina dirglumą ir įtampą, grąžina gerą savijautą ir pašalina nuovargį, sumažina rankų sąnarių skausmus, pagerina jų kraujotaką, todėl galūnė šals mažiau (kas labai aktualu šaltuoju metų periodu).
Masažo poveikis:
- stiprina imunitetą;
- didina darbingumą ir gebėjimą koncentruotis;
- pašalina raumenų spazmus;
- pagerina širdies motoriką;
- puikiai atpalaiduoja, ir mažina stresą;
- pagerina rankų kraujotaką, ko pasekoje jos mažiau šąla;
- panaikina galūnių tirpimą.
Masažo atlikti nerekomenduojame kai:
- venų arba arterijų uždegimai, trombozė, varikozinis venų išsiplėtimas, periferinių kraujagyslių aterosklerozė;
- hipertoninės ir hipotoninės krizės;
- aukšta temperatūra, ūmus uždegimas;
- nėštumas, mėnesinių metu, maitinimo metu;
- įvairios odos, nagų, plaukuotosios dalies grybelinės, infekcinės ar nežinomos kilmės ligos; pūlingi procesai (nepriklausomai nuo jų lokalizacijos);
- limfinių liaukų, limfagyslių uždegimai;
- alergija, esant hemoraginiams ar kitiems išbėrimams;
- onkologinės ligos;
- aktyvi tuberkuliozės forma bei venerinės ligos;
- kraujo arba širdies nepakankamumas;
- pilvo ertmės organų ligos.
