Sportinis nugaros masažas – tai stiprus, greitas, stimuliuojantis ir visas raumenų grupes išmankštinantis masažas. Šis masažas tinka ne tik sportuojantiems, tačiau ir aktyviai judantiems, dirbantiems fizinį darbą. Sportinis masažas padeda atsigauti po sunkaus fizinio krūvio, išlaikyti fizinę formą, mažina nuovargį bei stresą.
Masažo teikiama nauda:
padeda pašalinti susikaupusią įtampą;
padidina raumenų elastingumą, lankstumą;
sumažina nuovargį ir suteikia energijos;
šalina raumenų skausmą, pabrinkimus, atsiradusius dėl aktyvios fizinės veiklos;
gerina raumenų tonusą, stiprina sausgysles;
padeda atstatyti pavargusio raumens funkcijas, padidinti jo darbingumą;
subalansuoja emocinę būseną, padeda greičiau atsistatyti po intensyvios treniruotės;
pagreitina kraujo ir limfos tekėjimą, išlaisvina gyvybinę „QI“ energiją;
gerina medžiagų apykaitą ir mažina kraujospūdį.
Kontraindikacijos:
Alergija, esant hemoraginiams ar kitiems išbėrimams, kraujo išsiliejimui į odą
Aktyvi tuberkuliozės forma. Pirmos ir antros stadijos sifilis bei kitos venerinės ligos.
Pilvo ertmės organų ligos, linkusios kraujuoti. Po kraujavimo dėl opalygės arba moterų lytinių organų ligų.
Lėtinis osteomielitas.
Įvairios lokalizacijos navikai (iki operacijos). Esant miomai, leidžiama masažuoti apykaklinę zoną, rankas, blauzdas, pėdas.
Psichinės ligos susijaudinimo būklėje, kai ligoniui pakinta psichika
Kraujo apytakos 3-io laipsnio nepakankamumas.
Hipertoninės ir hipotoninės krizės.
Ūmi miokardo išemija, širdies stimuliatorius.
Ūmi respiratorinė liga – per pirmas penkias dienas.
Kiniškas pėdų masažas
